089-670-676-676
08-999-8000-69
089-670-676-676
2B14A33F
Kaila Skin Care
Menu

( pcs)
jmlBarangBerat (Kg)Total
keranjang anda kosong
0 0,00Rp 0
Selesai Belanja
Order Silahkan Langsung Kirim SMS Ke 08999800069/ Invite Pin BB 2768ab71

Manfaat Vitamin Bagi Tubuh Kita

Wednesday, February 5th 2014.

vitamins

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan menjalankan fungsinya dengan baik. Berbeda dengan mineral yang tidak mudah rusak, vitamin mudah rusak dan berubah bentuk jika terkena panas atau asam.Struktur vitamin akan berubah ketika masuk ke dalam tubuh. Tubuh tidak menyerap vitamin dalam bentuk awal, melainkan diserap dalam bentuk provitamin (vitamin yang belum aktif). Vitamin memiliki sifat mudah larut dalam air dan lemak, namun tidak dengan mineral. Fungsi vitamin dalam tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya. Dan berikut ini jenis-jenis vitamin beserta sumber, fungsi serta akibat dari kekurangan vitamin tersebut (defisiensi).
vit a Vitamin A (Retinol)

Fungsi: mengoptimalkan perkembangan janin, meningkatkan daya tahan tubuh, anti aging, anti oksidan dan memerangi penyakit malaria.
Sumber: hati, minyak ikan, daging, susu, wortel, serta sayuran dan buah berwarna orange.
Kekurangan vitamin A dapat mengkaibatkan rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh dan kulit yang tidak sehat

vit b1 Vitamin B1 (Thiamin)

Fungsi: membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan mencegah penyakit beri-beri
Sumber: kacang hijau, daging, kulit beras, sayuran dan roti
Kekurangan vitamin B1 menyebabkan kulit kering dan bersisik serta daya tahan tubuh berkurang

vit b2 Vitamin B2 (Riboflavin)

Fungsi: pernapasan dalam sel (respirasi selular), menjaga keutuhan jaringan saraf, dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.
Sumber: hati, telur, susu dan ragi
Kekurangan vitamin B2 dapat mengakibatkan turunnya daya tahan tubuh, kulit kerng bersisik, mulut kering, bibir pecah-pecah, sariawan

Vitamin B3 (Niasin)

Fungsi: membantu pembebasan energi dari makanan dan sintesis asam lemak.
Sumber: hati, telur, jamur dan kacang tanah.
Kekurangan vitamin B3 mengakibatkan terganggunya sistem pencernaan, otot mudah keram dan kejang, insomnia, badan lemas, mudah muntah dan mual-mual.

vit b3
Vitamin B5 (asam pantotenat)

Fungsi: membantu metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh
Sumber: daging, susu, sayur hijau, ginjal, hati dan kacang hijau
Kekurangan vitamin B5 mengakibatkan otot mudah menjadi kram, sulit tidur, gangguan emosi

vit b5
Vitamin B6 (pridoksin)

Fungsi: membantu mencerna protein dan respirasi selular
Sumber: telur, daging, kentang dan kubis
Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pelagra (kulit pecah-pecah), keram pada otot dan insomnia (sulit tidur)

vit b6
Vitamin B7 (Biotin)

Fungsi: Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah.
Sumber: Swiss chard, roti gandum, telur ayam, wortel, susu, keju, ikan salmon dan kacang-kacangan
Kekurangan vitamin B7 dapat menimbulkan penyakit Dermatitis, Hyperesthesia dan Paresthesia, Keratokonjungtivitis, Anorexia, Anemia dan terganggunya fungsi jantung.

vit b7
Vitamin B9 (Asam Folat)

Fungsi: pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut.
Sumber: selada, bayam, asparagus, semangka, belewah, biji bunga matahari, kacang-kacangan, hati dan kuning telur.
Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, pertumbuhan tulang belakang, sariawan, diare, dll.

 vit b9
Vitamin B12 (kobalamin)

Fungsi: pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel.
Sumber: daging, telur, susu, hati dan ragi (makanan hasil fermentasi)
Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia (kurang darah) dan mudah lelah

 vit b12
Vitamin C (asam askorbat)

Fungsi: menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker
Sumber: buah-buahan misalnya jeruk, tomat, pepaya dan sayuran hijau lainnya
Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan mudah infeksi pada luka, gusi berdarah dan rasa nyeri pada persendian.

vit c
Vitamin D (Kalsiferol)

Fungsi: meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi.
Sumber: susu, minyak ikan, dam kuning telur
Kekurangan vitamin D menyebabkan gigi rusak, kejang-kejang otot, rakitis (kaki berbentuk O)

vit d

Vitamin E (Tokoferol)

Fungsi: berberan penting dalam sistem reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru.
Sumber: biji-bijian, sayuran, telur, mentega dan susu
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kemandulan

vit e
Vitamin K (Koagulasi)

Fungsi: berperan dalam pembekuan darah dan dapat mencegah keguguran
Sumber: bayam, tomat, wortel
Kekurangan vitamin K mengakibatkan darah sulit membeku jika terluka dan pendarahan di dalam tubuh.Nah, itu dia berbagai jenis vitamin dan fungsinya bagi tubuh. Di kesempatan lain, saya akan menjelaskan satu-persatu secara detil. Semoga bermanfaat.

vit k

Sekarang Sudah tahukan Jenis vitamin, dan manfaatnya bagi tubuh kita. Mari kita jaga pola makan dan hidup sehat, Semoga artikel ini bermanfaat.

Produk terbaru

Rp 250.000 300.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek127
Nama BarangVIP Glow Skin Cream
Harga Rp 250.000 300.000
Anda HematRp 50.000 (16.67%)
Lihat Detail
Rp 160.000 180.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek126
Nama BarangBeen Pink Body Scrub & Body Polish
Harga Rp 160.000 180.000
Anda HematRp 20.000 (11.11%)
Lihat Detail
Rp 140.000 185.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek125
Nama BarangFair N Pink Skin Whitening Body Serum
Harga Rp 140.000 185.000
Anda HematRp 45.000 (24.32%)
Lihat Detail
Rp 90.000 120.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek124
Nama BarangMagic Glossy Whitening Cream
Harga Rp 90.000 120.000
Anda HematRp 30.000 (25.00%)
Lihat Detail
Rp 60.000 90.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek123
Nama BarangMonomola Eyebrow Tattoo
Harga Rp 60.000 90.000
Anda HematRp 30.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 60.000 90.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek122
Nama BarangMonomola Lip Tattoo
Harga Rp 60.000 90.000
Anda HematRp 30.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 50.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek121
Nama BarangSammy Facial Foam Cleanser
Harga Rp 50.000
Lihat Detail
Rp 75.000
Order Sekarang » SMS : 08-999-8000-69
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodek120
Nama BarangLow Body Mymi Wonder Patch
Harga Rp 75.000
Lihat Detail